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项目类型

　　广州拓展基地个人应战项目(见图)。

器件

　　安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(衔接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器件为每人次运用，可预备2～4套轮换运用即可。

场所

　　野外高空练习架。

人员要求

　　人数不限。

拓展基地活动方针

　　1.“断桥一小步，人生一大步。”自我打破，应战自我，逾越心理障碍，竭尽全力，战胜队员的畏难心情。

　　2.相同的项目在地上完结是简单的，可是换到高空为什么就那么难呢?经过高空中的项目，增进职工的适应性。

　　3.经过加油、鼓舞、重视等让学员认识到彼此鼓舞与关爱是一个优异团队的必备要素。

　　4.以活跃的心态去争夺和取得时机。

　　5.认知心态对举动的影响，学习缓解心理压力。

操作过程

　　1.招集学员先容项目名称，要求每个学生都能成功跳动。

　　2.讲解维护器械的正确运用方法。

　　3.要求整体学员完结，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将维护绳向前打，然后再跃出，跳动时不允许抓前面的维护绳子。

　　4.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上维护绳子，再摘去上升器铁索。

　　5.整体学员给预备跳动的学生加油。

项目规矩及维护关键

　　活动企业一切学员在有维护的情况下，顺次爬上断桥，完结两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。

　　1.承认学员已穿戴好安全配备(包含安全带、安全帽、上升器)，在指定人员做好安全查看工作后方可上升。

　　2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边缘，然后昂首，将维护绳甩向前方，起跳(学员也可一只手拽住维护绳起跳，但不推荐)。

　　3.跳动断桥动作三制止：榜首，禁止助跑和跨;第二，禁止双脚跳;第三，禁止单脚跳。

　　4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油——整体队员将手放在行将应战自我的学员的头部、肩部，规整地大声喊出其姓名及“加油”等言语。

　　5.项目进行期间，其他队员应重视上方的队友。

注意事项

　　1.教师须演示讲解安全带、安全头盔的穿戴运用方法，进行上桥攀爬前须进行安全查看。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。

　　2.讲完规矩时应让学员在地上试验跳动几回，了解动作方法，大致并了解自己能跳的间隔。

　　3.教师与学员相同，一旦上桥，任何活动都必须在有维护的状态下进行。

　　4.重视学员心情——特别是一上来就很严重的学员，让其进行深呼吸，给予满足的鼓舞。

　　5.教师应有耐性，操控本身心情。

总结共享

　　1.成功跳动后，你的直接感触是什么?

　　2.跨之前和跨之后的心态有何不同?

　　3.有没有发现你的潜力超越自己的幻想?是否感觉曾经失去了许多时机?往后遇到相似的工作应该怎么办?